Box skupina „B“

Poznej v sobě boxera!!!

4 důvody, proč začít zrovna s Boxem v MMA Akademii Jiřího Černého

1. Komplexní fyzická příprava

Box je vynikajícím cvičením pro celkovou fyzickou kondici. Při každém tréninku se aktivují svaly celého těla, což přispívá k posílení svalů, zvýšení vytrvalosti a zlepšení celkové kondice. Dynamické pohyby a rychlé reakce poskytují intenzivní kardiovaskulární trénink, což pomáhá spalovat kalorie a udržovat optimální váhu.

2. Umění sebeobrany v postoji

Box není jen o síle a rychlosti, ale také o umění sebeobrany a taktickém myšlení. Bojovníci se učí nejen účinným úderům, ale také obranným technikám a schopnosti číst pohyby soupeře. Tato kombinace umění a dovedností poskytuje bohatou paletu dovedností pro situace, kdy je potřeba rychle a efektivně reagovat.

3. Zlepšení koordinace a reflexů

Box je vynikajícím prostředkem pro rozvoj koordinace a reflexů. Bojovník musí být schopen rychle reagovat na pohyby soupeře a přizpůsobit se neustále se měnící situaci v ringu. Tréninky zaměřené na zlepšení koordinace a reflexů mají pozitivní vliv nejen na bojové dovednosti, ale také na každodenní aktivity.

4. Sport pro každého

Box je bojový sport, který je přístupný a užitečný pro každého, bez ohledu na věk nebo pohlaví. Ne každému je po chuti se po někom cizím zpoceném „válet“ jako se to dělá v MMA nebo grapplingu. Box skupina „B“ je určena pro úplné začátečníky.

Doplňující informace

Tréninky nejsou fyzicky příliš náročné, jsou zaměřené na správné provedení základních technik
Nemusíte se bát modřin, na trénincích se ze začátku nebude spárovat. Případně budou jen lehké kontrolované sparingy (cvičný boj).
Tréninky jsou také určeny pro dívky a ženy. Tréninky ženy v pohodě zvládají.

Co si vzít sebou na první trénink?

uplejší nebo kompresní tričko, nejlépe rushguard
kraťasy bez kapes, bez zipsů, kovových kroužků a podobně.
časem doporučujeme si pořídit své vlastní boxerské rukavice (12 oz), chránič zubů a bandáže.

Kdo vás povede

Martin Prázdný

– Amatérský mistr republiky v boxu a MMA a člen reprezentací v těchto sportech. Účastník mezinárodních turnajů. Vede tréninky boxu a strikingu.

Ivo Chrastina

– Hlavní trenér FCO. Trénuje od malička kdy začínal s zápasem. Má moho zápasů v boxu a kickboxu. Černý pásek v karate. Vede tréninky boxu a MMA.