Bojové sporty pro děti

jsou určené pro děti školního i předškolního věku. Tréninky jsou zaměřené na rozvoj pohybových dovedností, zdokonalení koordinace a obratnosti. Cvičení probíhá zábavnou formou s individuálním a přátelským přístupem. Děti předškolního věku se učí převážně formou her. Děti školního věku si postupně začínají osvojovat užitečné techniky se kterými se můžou zúčastnit různých soutěží. Pravidelně pořádáme halloween, mikulášské a další akce pro děti. Děti máme rozdělené na tři skupiny podle věku, předškoláci lvíčata, 1. stupen vlci a 2. stupeň žraloci. Tréninky pro děti jsou každé pondělí a středu viz rozvrh.

Proč cvičit u nás

• Velká tělocvična na trénování pokrytá žíněnkami, vyžíněnkové zdi.
• Různé cvičební pomůcky.
• Zkušení trenéři s prokazatelnými výsledky.

U dětí je struktura tréninku velmi flexibilní, jelikož klademe důraz na to, aby děti měly z cvičení především radost.

Struktura typického tréninku pro předškoláky - lvíčata:

• Uvítání dětí
• Rozhýbání tělíček, většinou s hudebním doprovodem
• Hry na zahřátí
• Základní gymnastické prvky
• Různé pohybové hry se střídají s výukou základních prvků bojových sportů
• Posilovací cviky pro děti

Struktura typického tréninku pro školáky - vlci a žraloci:

• Seznámení s průběhem tréninku
• Rozcvička - zahřátí a dynamický strečink
• Nácvik technik - box, kopy, práce na zemi, wrestling. Nácviky probíhají na pytlích lapách a dalších pomůckách
• Posilovací, kondiční cvičení
• Protažení a zhodnocení tréninku

Co s sebou

• Né moc volné triko, nejlépe nějaké sportovní kompresní nebo rushguard
• Kraťasy nejlépe bez kapes, bez zipsů, kovových kroužků a podobně aby nedošlo k poranění sebe / sparinga
• Pití (voda), ručník

Kdo vás povede